こんにちは♪
プラスゲル・スタッフのCHIHARUです(#^^#)
いいお天気なのですが、今日も寒いですね(´_ゝ｀)
なかなかコートが手放せません！
でも！！
紫外線はかなり強くなってますよ～(+o+)
皆様、もうご存知の事と思いますが、お肌の老化の８０％が紫外線による光老化です！
そして、唯一防ぐことができる老化でもあります！！
UV対策しっかりと行ってくださいね～(^_-)-☆
さて
そしてこの時期
そろそろ薄着になることを考えて、焦る時期でもあるのですが・・・笑
（特にウエストやお腹のライン、気になりますね）
そこで今日はお風呂でできる、ウエストくびれラインを作るための簡単エクササイズをご紹介します♪
★ひねる動作で脇腹に刺激を（ウエスト編）
まず、バスタブの中で正座します。
ひじをバスタブのふちにかけて体を安定させます。
両膝をそろえたまま、右、左と体をひねりましょう♪
脇腹の筋肉が心地よく刺激されますよ♪
★ゆっくりした動きで腹筋をシェイプ（お腹編）
まず、バスタブの底に両手をつき、体を浮かせます。
上半身はそのままキープし、ひざから下を水面に出します。
ひざをゆっくりお腹のほうに引きつけ、５秒ほどキープしたら元に戻します♪
体が温まっているバスタブの中で行えば筋肉がつることもなく、気持ちよく刺激できます(^_-)-☆
薄着になる前の簡単エクササイズ♪
もちろん、私も頑張ります～(^O^)／
ご予約・お問い合わせは
★プラスゲル茨木店★
℡ ０７２－６２０－２１００
こんにちは♪
プラスゲル スタッフのCHIHARUです(*^▽^*)
当店で、一押しの「MTメタトロン アニバーサリーコフレ」
完売のお知らせです～(^O^)／
どんなコフレかと言うと・・・
創立１０周年を迎えるMTメタトロンより、お客様への感謝を込めた高級感あふれるアニバーサリーコフレです♪
幹細胞に目を向けたMTステムクリーム（現品）とMTステムセラムのミニボトル♪
さらにMTメタトロン初の香水をセットにした超お得なお宝コフレなのです(^_-)-☆
早速ご使用いただいているお客様からは、
「めっちゃお肌がプルプルでお手入れが楽しい～」
「目元のしわが薄くなった」
「ツヤとハリ感が今までと違う」などなど
とっても嬉しいお声をいただいております。
実際、見た目年齢かなり下がって若返っておられます(≧▽≦)
やっぱり頼れる実力はコスメ「MTメタトロン」！！
スタッフ一同ヒシヒシと感じておりますm(__)m
当店ではコフレは完売しましたが、ステムクリームもステムセラムもご用意しておりますので、
気になる方は、どうぞお問い合わせくださいませ(^_-)-☆
★ご予約＆お問い合わせは★
０７２－６２０－２１００
プラスゲル茨木店
こんにちは(*^▽^*)
プラスゲル茨木店 スタッフのCHIHARUです♪
今日は、予報通り本当に寒いですね(+o+)
３月は三寒四温と言うように、突然の寒暖の変化で血流や神経の働きが不安定になります
お肌にも様々なトラブルが発生します
（現在、肌荒れに悩まされている方も多いことと思います）
特にこの時期は、バリア機能を高めるスキンケアが重要になります
その際、気をつけたいのがスキンケアの第１ステップの「洗顔」！！
今日は洗顔の正しい方法＆コツをお伝えします
～ コツ ～
※洗顔するときに気をつけたいのが、こすり過ぎないこと！
指先に力を入れるとかえって汚れも落ちずに肌を傷めるだけです
ふんわりした泡をたっぷり作り優しく丁寧に洗いましょう
（泡立てネットは必須ですよ～(^_-)-☆）
※温度も大切です！
体温より少し低めのぬるま湯で洗いましょう
～ 洗顔 ～
１ ぬるま湯で予洗いをして毛穴をゆるめ、泡を転がすように優しく洗顔。
洗っているときに皮膚が上下に動いていたら力の入れすぎです。
また、手を下に動かすときは特に力を抜いて！
筋肉を引き上げるような気持ちで洗いましょう
２ 小鼻のわきなど細かい部分は中指の指先で丁寧に！
（この時もゴシゴシしない事）
３ ぬるま湯でしっかりすすぎます
すすぎはきれいなぬるま湯で。
洗面器にためたお湯や、シャワーを直接お顔にかけるのはNGです
髪の生え際や、首との境目などもしっかりすすぎましょう。
すすぎ残しは肌トラブルの原因になります
３０回を目安に洗い流しましょう
最後に冷たい水をばしゃばしゃかけて、毛穴をキュッと引き締めて♪
４ 柔らかいタオルでそっと水気をふき取りましょう
（ゴシゴシこすらないように、そっとおさえるようにして水気を取りましょう）
～ 裏ワザ ～
たっぷり泡をたてると、すすぎに少々手間かかります。
そこでおすすめなのが、手刀を作り、小指の側面で泡をサッと落としてからすすぎましょう。
すすぎ残しも解消しますよ♪
★ご予約＆お問い合わせは★
℡ ０７２－６２０－２１００
プラスゲル茨木店
