2013/11/12
～冬に、冷え知らずの体になるために～
こんにちは！
プラスゲルスタッフのミサコです♪
一気に寒くなってきましたね(><)
冷え性の方には、これから辛い時期だと思います。。
冷え性改善のためにできることを、挙げてみますので、
参考にしてみてくださいね(^^)
☆暖かい食べ物、飲み物を摂る
⇒体の中、内臓から冷やさず、温めて、代謝をあげましょう！
具だくさんのスープや、お鍋はヘルシーで温まって、最適ですね♪♪
お水も白湯がベストです。白湯に慣れるとやめられません。笑
☆運動する/お風呂にゆっくり浸かる
⇒寒くて動くのも億劫‥になりがちですが、
そこをえいっ！と寒くても、動くと体の中から燃えて、ポカポカに！
その後は、お風呂で芯から温まり、使った筋肉も緩ませましょう♪
☆マッサージで血行とリンパの流れを促進♪
⇒オイルでリンパに沿って全身マッサージすることで、
老廃物が汗や尿で体外に出やすくなり、むくみの解消、
血行も促進され、足先や指先までポカポカに(*^^*)♪
＊フットバスで体を温めてから全身を流す、ロミロミマッサージがぴったりですよ♪
ロミロミマッサージ
ハワイ伝統の癒しのオイルマッサージ、ロミロミはまるで打ち寄せる波のような心地良いリズムで 全身を流し身体のコリやむくみをすっきりさせることができます。 日常を忘れるような癒しのリラックスタイムを受けて頂きやすい低価格で提供しております。
～こんな方にオススメ～
- ストレス解消したい方
- 肩コリ、頭痛、むくみ、冷え性などでお悩みの方
- お疲れでダルい、元気が出ない方
90分 6,800円
これら全部組み合わせると、冷え知らずに！？なれる気が、
書きながらしてきました(=^0^=)☆
私もしっかり実践していきますので、
皆様も、ぜひ試してみて、より快適な冬を過ごしてくださいね(^-^)/☆彡
＜プラスゲル茨木店＞
大阪府茨木市西駅前町4-122
ご予約・お問合せ 072-620-2100
受付時間 10:00～18:00（最終受付）
定休日 木曜日、日曜日
JR茨木駅徒歩3分
